“قال الرب للتلاميذ: ” تَعَالَوْا أَنْتُمْ مُنْفَرِدِينَ إِلَى مَوْضِعٍ خَلاَءٍ وَاسْتَرِيحُوا قَلِيلاً” ( مرقس 6: 31 )
الاسترخاء وسيلة للتكيف مع الأزمات والصعاب الحياتية . ويهدف الاسترخاء إلى مزيج من تخفيف التوتر العضلي وإيجاد حالة من راحة الذهن وصفاء النفس.
ويتم الاسترخاء عادة بالتركيز في ذهن الإنسان على صورة ذهنية أو كلمة أو عبارة معينة والتأمل في هدوء.
……………………………
وفقا للأسطورة اليونانية، في أثينا القديمة ،لاحظ أحد الأشخاص القاضي الكبير إيسوب يلعب الألعاب الصبيانية مع بعض الصبية . ضحك وسخر من إيسوب، وطلب منه لماذا كان يضيع وقته في مثل هذا النشاط التافه.
التقط إيسوب القوس، وارخاه، ووضعه على الأرض. ثم أوضح للرجل ” “اذا كان القوس مشدودا دائما، فإنه سينكسر في نهاية المطاف، ولكن إذا كنت ندعه يسترخي، سيكون أكثر ملاءمة للاستخدام عندما تريد.”
هذا هو السبب في أننا جميعا بحاجة إلى بعض الوقت للراحة. أعطي الرب يسوع إجازة لتلاميذه المنهكين بعد قضاء فترة طويلة في الخدمة. وفي العهد القديم، وضع الله نمطا بالنسبة لنا عندما قال “استراح الله من جميع عمله” الذي عمل تك 2 : 3 .
ينبغي لنا أن نأخذ الأمر على محمل الجد. تبدأ تخصيص وقت للاسترخاء البدني وتجديد النفس عاطفيا وروحيا. سوف نكون على افضل ما لدينا للرب إذا كنا قد اتخذنا الوقت لتخفيف القوس.
