“لما رد الرب سبينا صرنا كالحالمين حينئذ امتلأت أفواهنا ضحكا وألسنتنا ترنما” مز 126 :2
يعالج الضحك كثير من الأمراض الجسدية والنفسية.
دقيقة واحدة من الضحك تعادل 45 دقيقة من ا لاسترخاء
الضحك فرح النفس .متى استطعنا الضحك استطعنا الحياة.
- قالوا عن الضحك :
“من الأفضل أن تثير الضحك من أن تثير القنوة مثل لاتيني
“ألف دولار لا تشتري ضحكة واحدة.” مثل صيني
” لا عقوبة إذا جعلت الآخرين يموتون من الضحك.” مثل صيني
” إن يوما لا يضحك المرء فيه ليوم ضائع ” مثل فرنسي
“الإنسان الذي يضحك له أسنان بيضاء. ” مثل روسي
” إنك تبلغ النمو الكامل حين تضحك ساخرا من نفسك” .باريمور
“إما أن تفرش حياتك بالزهور أو أن تزينها بالضحك ” دياترلين
” الإنسان هو الحيوان الوحيد الذي يضحك ” وليم هازلت
” يضحك الناس عليك، عندما يرون وجهك صارما ” كازانوفا
” لو منحت الحيوانات موهبة الضحك ، لضحكت حتى الاغماء
من الإنسان الذي هو أكثر الحيوانات حماقة ” ايجون فرايدل
” العبوس في نظري مرض عضال ” فولتير
” أننا نضحك حين نكون في حالة استرخاء.” الكاتب برجسون
” الضحك فيه راحة للنفس واستجماما للعقل. ” كتاب البخلاء
من فوائد الضحك أنه :
1- يقوي جهاز المناعة 2- ينمي مستوي الفهم .
3- يحرك عضلات الجسد 4- يرخي الشد في الجسد .
5- يطفئ الآلام . 6- يخفف حدة التوتر والقلق .
7- يضفي البهجة في حياة الإنسان
8- يحسن العلاقات مع الاخرين ويحببهم فيك .
9- ينشر الإيجابية في أماكن وجوده
10- ينشط الطاقة والحركة .
العلاج بالضحك . تم علاج حالات كثيرة باستخدام الضحك .
دقيقة ضحك تضاهي 45 دقيقة من الاسترخاء
يعد المرح وسيلة فعالة للتخلص من الضغط العصبي، وسلاحا
لمواجهة وتجاوز ما يتعرض له الإنسان من إهانة
قالت سواني لا ينينغر خبيرة علم النفس والطب البشري
”انه لا يوجد علاج مجاني ومتوافر باستمرار سوى علاج الضحك”
مؤكدة على أن فائدة دقيقة واحدة من الضحك تضاهي اكثر من 45
دقيقة من الاسترخاء. وأوضحت أن للضحك مؤثرات إيجابية على
الأمراض وتساعد على التعافي بسرعة. وأعربت الخبيرة عن اسفها
الشديد لامتناع كثير من الناس عن الضحك مشيرة إلى أن متوسط الضحك لدى غالبية البشر حسب البيانات
والبحوث لا يتعدى 15 مرة في اليوم. وأكدت الخبيرة “أن الضحك الذي يصدر عن إرادة صادقة ودوافع فعلية
يؤدي إلى توسيع حجم الرئتين ويساهم في تسريع عملية
تبادل الأوكسجين خلال عملية التنفس فضلا علي أنه ينظم الدورة
الدموية وضغط الدم ويزيد من هرمونات الجسم الخاصة في الشعور
بالسعادة ويخفف الألم”. ونصحت الخبيرة بالابتعاد عن الإجهاد
وممارسة الاسترخاء والضحك موضحة “أن اكثر من مائة عضلة
تتحرك في الجسم خلال عملية الضحك بينها 15 عضلة في الوجه”.
الضحك أفضل دواء وأن مجرد التطلع إلى حادث إيجابي مضحك أو
مشاهدة تجربة مضحكة، يعزز جهاز المناعة ويقلل التوتر.
وأثبتت اختبارات أجريت أنه بمجرد توقع حادث سعيد بهيج ومضحك،
يرفع مستويات الأندروفين والهرمونات الأخرى التي تحدث شعورا
بالمتعة والاسترخاء وتخفض إفراز الهرمونات المصاحبة للتوتر.
زيارة الراعي
طرق الراعي باب منزل أحد الاعضاء ولم يسمع أي رد وأعاد الطرق ونفس النتيجة، اخذ الكارت الخاص به
وكتب عليه (هأنذا واقف علي الباب وأقرع إن سمع أحد صوتي وفتح الباب أدخل إليه أتعشي معه وهو معي ”
رؤيا 3: 20
وفي اليوم التالي وجد الراعي الكارت في صندوق العطاء ووجد الكلمات التالية” سمعت صوتك فخشيت لأني
عريان فاختبأت” تكوين 3: 10
