الخطوة الثامنة نحو السعادة. اتخاذ نهج إيجابي
المشاعر الإيجابية – مثل الفرح والامتنان والرضا والإلهام – لا تشعر فقط بالرضا عندما نختبرها. كما أنها تساعدنا على أداء أفضل، وتوسع نطاق تصورنا، وتزيد قدرتنا على الصمود وتحسين صحتنا البدنية. لذلك، على الرغم من أننا بحاجة إلى أن تكون واقعيين حول صعودنا وهبوطنا في الحياة، فإنه يساعد على التركيز على الجوانب الجيدة من الحالة –النظر إلي النصف الممتلئ من الكوب أفضل من النظر إلي النصف الفارغ.
أفكار العمل
• هل تفعل شيئا ما تعرف أنه سوف يجعلك تشعر بالسعادة؟ الاستماع للموسيقى والترانيم، ومشاهدة شيء مبهج، زيارة صديق أو استدعاء صديق قديم لزيارتك.
• حاول أن تبتسم وتقول شيئا إيجابيا أو بناءا. لاحظ رد الفعل الذي تحصل عليه
