كتاب كامل عن الجري في مدة خمسة عشر عاما كتب جيم فيكس، أكثر الكتب مبيعا لعام 1978، كتب كتابا كاملا عن الجري، ركض ثمانين ميلا في أسبوع. بدا أنه في القمة أعلى. لم يكن من الممكن أن يكون رجل في عمره في حالة أفضل. ومع ذلك فقد توفي في الثانية والخمسين من العمر بسبب نوبة […]
خداع النفس فقدت إحدى المدرسات مدخرات حياتها في مخطط الأعمال عندما اختفت استثمارها وتحطم حلمها، ذهبت إلى مكتب أفضل الأعمال. “لماذا لم تأتي لنا أولا؟” . “ألم تعرفي عن مكتب أفضل الأعمال؟” “أوه، نعم،” قالت السيدة للأسف. “لقد عرفت عنكم، لكنني لم أتي لأنني كنت أخشى أن تخبروني بعدم القيام بذلك“. حماقة الطبيعة البشرية هي […]
إدارة البلاد خلاال فترة ولايته كرئيس للولايات المتحدة، كان ليندون جونسون سمينا بعض الشيء. في يوم من الأيام قالت له زوجته بصورة جادة: “لا يمكنك إدارة البلاد إذا كنت لا تستطيع أن تضبط نفسك.” واحتراما للملاحظة الحكيمة للسيدة جونسون، فقد الرئيس 23 رطلا من وزنه. • الربيع نفسه هو الإيمان. في كل مجده ولونه، والطبيعة […]
قالوا عن ضبط النفس الله لا يرفض إلا أولئك الذين قد امتلأت نفوسهم. بنفوسهم. د.ل. مودي. تعال هنا واجلس إلى جانبي، أنا في شوق شديد أن أقول لك كل شيء عن نفسي. أوسكار وايلد. لقد وجدت داخل نفسي كل ما تحتاجه وكل ما لا تحتاجه. أنا رجل عظيم الإيمان، ولكن إيماني في جورج جوردون. أنا […]
ضبط النفس ضبط النفس ضروري للنجاح، فيما يتعلق بالعادات اليومية، شخصيتك، موقفك، عواطفك، وأفعالك. بعض الناس قادرون على السيطرة على أنفسهم للقيام بما يجب القيام به لجعلها ناجحة، في حين أن الآخرين لديهم نقص في ضبط النفس، مما يؤدي إلى أن يكونوا خاسرين. 1. إذا كنت تعلم ضبط النفس، يمكنك إتقان أي شيء 2. أعظم […]
التشرب الذاتي كلينتون فدجمان، في كتاب ليثل براون من الحكايات، يروي قصة عن فلاديمير نابوكوف، الروائي الروسي المولود الذي حقق نجاحا شعبيا مع رواياته لوليتا (1955)، بيل فير (1962) وأدا (1969). وفي صيف عام 1940، بقى نابوكوف وعائلته مع جيمس لولين في ألتا بولاية يوتا، حيث اغتنم نابوكوف الفرصة لتوسيع مجموعته من الفراشات والعث. يقول […]
الدفء الدائم في أحد أيام الشتاء الباردة، وقف حشد من الناس أمام متجر للحيوانات الاليفة وشاهدوا الجراء الملتصقة ببعضها البعض. ضحكت امرأة وقالت: “إنها صورة مبهجة انظروا كيف أن هؤلاء الجراء يبغون تدفئة الواحد للآخر!” أجاب رجل بجوارها: “لا، يا سيدتي، إنهم لا يبغون دفء بعضهم البعض – بل هم يحافظون على دفء أنفسهم “. […]
الكومبيوتر والاكتئاب يضرب الاكتئاب نحو 10 ملايين أمريكي كل ستة أشهر. يمكن للمعالجين علاج جزء صغير فقط من هذا العدد. ولكن الدراسة تبين أنه باستخدام أجهزة الكمبيوتر، يمكن مساعدة أكثر من هؤلاء الأشخاص. في المجلة الأمريكية للطب النفسي، قدم الباحث جون جريست دراسة تبين أن الاكتئاب عند الذين يعالجون من خلال الأسئلة والأجوبة المحوسبة تحسنت […]
زيادة الضغوط “ تعاني الشابات اليوم من الاكتئاب أكثر مما كانت أمهاتهن تعانين وهن في سن أصغر بسبب زيادة الضغوط الاقتصادية للمساهمة في دخل الأسرة وبسبب تغيير الدور في المجتمع. كما تعاني الشابات من عدم القدرة على تلبية توقعاتهن الخاصة ومن الشعور بفقدان السيطرة. ويسيطر عليهن الشك الذي يغرق سفينة الإيمان. الشك هو عدم […]
استطلاع قال استطلاع أجري مؤخرا أن نصف الأمريكيين هم أو أفراد أسرهم يعانون من الاكتئاب، و46٪ اعتبروها مشكلة صحية، و43٪ رأوا أنها “علامة على الضعف الشخصي أو العاطفي“، وشملت المواضيع الأخرى إدمان الكحول الذي ينظر إليه على أنه ضعف شخصي بنسبة 58٪ والبدانة 38٪ 48٪ وقد سمح الاستطلاع بثلاثة خيارات. اقترح 45٪ زيارة الطبيب، و60٪ […]
